L’importanza della supercompensazione
Supercompensazione perchè è cosi importante? È un concetto fisiologico fondamentale e un meccanismo di adattamento del nostro corpo. Dopo una sessione di allenamento, il tuo [...]
La salute della camminata
Il benessere fisico e psichico che apporta la camminata e’ davvero altissimo. Stimola la circolazione sanguigna e attiva il metabolismo, rinforzo del tono muscolare e [...]
Adesso vi racconto una storia!
Cosa ci resta di una stagione sportiva. Sinceramente, tutto e niente. Un anno di sacrificio, divertimento, passione, dedizione e chi più ne ha più ne [...]
La preparazione atletica
L'incubo della preparazione atletica Avanti, quanti di voi hanno pensato ad inizio anno : Noooooooo!!! non ce la posso fare ad affrontare la preparazione! [...]