Il cambiamento parte ora
Come creare una routine di allenamento sostenibile dopo i 40 anni Trovare il tempo e la motivazione per allenarsi dopo i 40 anni può sembrare [...]
Allenamento per chi ha poco tempo: la guida semplice per tornare in forma
Allenamento per chi ha poco tempo: 20 minuti che funzionano davvero Trovare il tempo per allenarsi è una delle sfide più comuni per chi lavora, [...]
L’uomo del deserto
Mauro Prosperi: il maratoneta che sfidò il Sahara e vinse contro l’impossibile La storia di Mauro Prosperi non è solo una delle più incredibili imprese [...]
Disastro mondiale
Italia fuori dal Mondiale: il fallimento annunciato di un sistema che non funziona più. https://youtu.be/UNb0AaI6ZSU?si=8S33CUvJ3M4lQCLG Povertà tecnica, disorganizzazione, giovanili allo sbando e formazione [...]
Meglio olimpiadi classiche o invernali?
La sfida è aperta. Da una parte ci sono i Giochi “classici”: atletica, nuoto, ginnastica… il cuore pulsante della tradizione sportiva. Dall’altra, le Olimpiadi invernali: [...]
Cosa sono le fibre muscolari?
La fibra muscolare: la storia nascosta dietro ogni nostro movimento Ogni volta che una persona cammina, solleva una borsa, sale le scale o semplicemente si [...]
La solitudine dell’allenatore
La solitudine dell’allenatore: ciò che non si vede, ma si sente Oggi è una di quelle sere in cui torno a casa e sento il [...]
Allenatori di deleterio
🧠 “Non stiamo crescendo campioni, ma esseri umani”: il vero ruolo dello sport giovanile “L’obiettivo principale dello sport giovanile non è creare campioni, ma persone [...]
L’importanza della supercompensazione
Supercompensazione perchè è cosi importante? È un concetto fisiologico fondamentale e un meccanismo di adattamento del nostro corpo. Dopo una sessione di allenamento, il tuo [...]
Cos’è un muscolo?
Muscoli, i protagonisti del corpo umano! I muscoli sono i veri protagonisti della mobilità del corpo umano: senza di loro, ogni movimento, dal semplice gesto [...]