Cosa sono le fibre muscolari?
La fibra muscolare: la storia nascosta dietro ogni nostro movimento Ogni volta che una persona cammina, solleva una borsa, sale le scale o semplicemente si [...]
La solitudine dell’allenatore
La solitudine dell’allenatore: ciò che non si vede, ma si sente Oggi è una di quelle sere in cui torno a casa e sento il [...]
L’importanza della supercompensazione
Supercompensazione perchè è cosi importante? È un concetto fisiologico fondamentale e un meccanismo di adattamento del nostro corpo. Dopo una sessione di allenamento, il tuo [...]
Cos’è un muscolo?
Muscoli, i protagonisti del corpo umano! I muscoli sono i veri protagonisti della mobilità del corpo umano: senza di loro, ogni movimento, dal semplice gesto [...]
Creare una scuola calcio sana e professionale: un appello al cambiamento
Riflessioni su come migliorare l'ambiente sportivo, per i nostri giovani atleti. Cari lettori, Oggi voglio condividere con voi una questione che mi sta molto a [...]
La salute della camminata
Il benessere fisico e psichico che apporta la camminata e’ davvero altissimo. Stimola la circolazione sanguigna e attiva il metabolismo, rinforzo del tono muscolare e [...]
Vita da Runner
Un passo dietro l'altro e punta dritto verso il tuo obiettivo! Senso di libertà, obiettivo da raggiungere, sacrificio, dedizione, allenamento e benessere, tutto questo per [...]
Coronavirus e assenza di sport
COVID 19 ,MALEDETTO CORONAVIRUS,TUTTO SI FERMA ANCHE LO SPORT. https://www.youtube.com/watch?v=KYqHhXuG2KI video estratto da You Tube Tempi difficili per lo sport in questo periodo [...]
La preparazione atletica
L'incubo della preparazione atletica Avanti, quanti di voi hanno pensato ad inizio anno : Noooooooo!!! non ce la posso fare ad affrontare la preparazione! [...]